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年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。
這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。
每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。
許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。
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雖然奈及利亞不是中華民國的邦交國，但奈及利亞卻配合中國大陸，對外宣稱在「一個中國」立場下，不再承認台灣是個國家，並中止雙邊外交關係。對此，國民黨立委江啟臣認為，大陸利用非邦交國的表態，對政府來說也是種外交打壓；而民進黨立委蔡適應則提醒外交部，要注意大陸是否會以類似手段，企圖影響台灣的邦交國。
非洲國家「奈及利亞」宣稱在「一個中國」立場下，不再承認台灣是個國家，並要求中華民國駐「奈及利亞」的商務代表團，要遷出首都「阿布加」(Abuja)，這起事件引發朝野立委關注。
國民黨立委江啟臣認為，利用非邦交國的表態，其實是大陸另一種的外交施壓手段，其衝擊程度不亞於邦交國的影響力，他建議政府還是要用務實態度回應兩岸關係。江啟臣說：『(原音)面對現實問題還是要用務實方法，兩岸這樣隔空較勁或外交上你來我往對立，我想都不是我們所樂見。』
民進黨立委蔡適應則透過僑胞取得一份「奈及利亞」的內部文件，這份去年底就有的文件，早已經把雙邊關係界定在「中國關係」架構底下，至於，「奈及利亞」的動機為何？蔡適應認為，應該是「奈及利亞」為了國家利益，不惜在大陸面前炒作台灣關係。蔡適應說：『(原音)王毅去奈及利亞訪問，奈及利亞開口要了金援貸款，雙方簽訂200億的貸款，第二個奈及利亞表示希望未來中國能支持奈及利亞擔任聯合國的非常任理事國，這兩件事情也是王毅到奈及利亞訪問的重要共識，為達到這兩個共識，奈及利亞就把台灣議題再拿出來炒作一次。』
雖然「奈及利亞」並非邦交國，但台灣在非洲還有「史瓦濟蘭」、「布吉納法索」兩個友邦，蔡適應提醒外交部必須注意大陸是否會祭出類似的「金援手段」影響雙邊邦誼。
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